بشرتكـ وشعركـ~~وفصلـ الصيـــــــــيف

كيف تهتمين ببشرتك في فصل الصيف؟

تحتاج البشرة لعناية خاصة في فصل الصيف لعدة أسباب، أهمها شدة ارتفاع الحرارة وماتسببه من الجفاف والرطوبة.
فمن المهم أن تعوضي البشرة عن الرطوبة التي تفقدها، وبما أن فصل الصيف يعد
فصل الفاكهة، فقد أخذنا من الطبيعة هذه الفاكهة، وشكلنا منها بعض الأقنعة
التي تعيد للبشرة نضارتها. إليك بعض هذه الأقنعة لتستمتعي بصيف جميل مع
بشرة جميلة.

أولاً: الفراولة:
الفراولة من أهم الفواكه التي تساعد على تنظيف وتغدية البشرة وقبض المسام،
وتعالج أيضا حروق الشمس التي قد تأتي من المصايف، ولها مفعول قوي لترطيب
البشرة.
ولعمل قناع للوجه، ادهني الوجه بعصير الفراولة واغسليه بعد ساعتين، ثم اشطفيه بماء فاتر.

ثانياً: الكمثرى:
من أفضل الأقنعة للبشرة الجافة، لأنها تعيد للبشرة الرطوبة التي تفقدها في
فصل الصيف، ولعمل قناع ابشري الكمثرى ثم ضعي معها مقدار ملعقة صغيرة من
عسل النحل ونصف بيضة، ووزعي الخليط على بشرة نظيفة، ثم اغسلي الوجه بعد
عشر دقائق.

ثالثاً: الموز:
من أفضل الأقنعة لمقاومة التجاعيد، فهو يعيد مرونة الجلد، ولعمل قناع منه
اهرسي موزة مع 3 ملاعق من اللبن حتى تكون مثل العجين، ثم وزعي الخليط على
البشرة، ثم اشطفي بماء فاتر بعد 20 دقيقة.

رابعاً: العنب:
وهو من العناصر المهمة ليعيد للبشرة الرطوبة اللازمة. ولعمل قناع أفرمي
العنب ثم ضعيه على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد.

خامساً: النعناع :
يمتاز النعناع بتأثيره المرطب للجلد، كما يساعد على صفاء البشرة وزوال
الحبوب منها، ويمكن إضافته لماء الحمام - بغلي النعناع وأخذ مائه ووضعه في
ماء الحمام- لأغراض التجميل فهو ينعش الجسم.

سادساً: الورد :
ماء الورد ينِّعم البشرة، ويجمّلها ويساعد على إزالة التشققات، وينظف
المسام، ولذلك يدخل دائماً مع وسائل التنظيف للبشرة. كما يضاف ماء الورد
للحمام فيعطي انتعاشاً للجسم.

سابعاً: التفاح :
من أهم وسائل التجميل لأن كثيراً من الجراثيم لاتستطيع البقاء في خلاصة
التفاح، وهو من أهم العوامل التي تدخل في صناعة منظفات البشرة، ويستخرج
منه خل التفاح، وله فوائد عديدة، فهو يستعمل للشعر الدهني ليخلصه من
القشرة ويكسبه اللمعان، ويعد خل التفاح من المواد المغذية للجلد.

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

شعرك وفصل الصيف ..!!!

الصيف جانا بـ حرّه وغبااره .. وجاب معاه مشااكل الشعـر من جفاف .. ذبول .. هشاشة
.. تقصف .. بهتاان وافرازات دهنية .. والقاائمة تطول .. والعناية بـ الشعر في فصل
الصيف ضرورية لـ الحفاظ على صحة وجمال الشعـر ..

.. فيتامينات لـ شعرك ..

- مافيه أفضل من المنتجات الطبيعية والتغذية السليمة لـ المحافظة على سلامة الشعر ..
وللأسف حناا دائما نهمل نصاائح أمهاتنا في الأكثار من شرب الماء وتناول الفواكه
والخضروات اللي تفيد بتغذية الجسم والشعر معاً ..

من أهم الفيتامينات اللي تغذي الشعر فيتامين (أ) ويتوفر في المشمش والجزر والسبانخ
والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ..
أيضاً معدن الحديد مفيد جداً لـ التغذية ويتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة
السبانخ والفواكه المجففة كـ الزبيب ..
بـ الأضافة لـ البروتين والمتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين
النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا ..

.. تنظيف وغسيل الشعـر ..

في البداية حبيت أعطيكم بعض النصائح تلتزمين فيها قبل وأثناء غسيل الشعر :
- قبل ماتدخلين الحمام اعملي ريااضة خفيفة لـ شعرك بـ تمشيطه بـ فرشاه مع كل الجهات
يمين .. يسار .. فوق .. تحت .. حوسيه حوووس لكن بشويش عليه عشان تتنشط الدورة
الدموية ..
- إذا جيتي تنظفين شعرك بـ الشامبو دلكي فروة الرأس بـ أطراف أصابعك بشويش برضو عشان
الدورة الدموية ..
- استخدمي البلسم على نهايات الخصل بشعرك .. يعني انتبهي تحطينه عـ الجذور لأن هالشئ
يسبب التسااقط لـ الشعر
- إذا كنتي تتحممين بـ مويه دافئة فـ قبل ماتطلعين من البانيو اشطفي شعرك بـ مويه بااارده
عشان ماينتفش إذا سرحتيه
- بعد ماتخلصين وجيتي تنشفين شعرك لاتفركينه بـ المنشفة !! لفي المنشفة عـ شعرك واضغطي
عليه بشويش .. لأن الفرك يتسبب في تقصف وتساقط الشعر .

.. الشعـر الدهني ..

- إذا كان شعرك دهني ضروري غسله بصفه منتظمة لـ التخلص من الدهون الزائدة والأتربة
اللي تعلق فيه نتيجة الدهون المتراكمة بـ معدل 3 مرات أسبوعياً ..
- أفضل الشامبوهات لـ غسل الشعر الدهني هي اللي تحتوي على بيض وليمون . وخصوصاً
عصير الليمون المخفف بالماء لما يشطف الشعر باستخدامه يساعد على تقليل الدهون ..
- لاتنسين أن أحد المسببات الرئيسيه للدهون هي تناول المأكولات الحارة والمحتوية على
التوابل والبهارات .. والمشروبات الساخنة جداً والشكولااته .

.. الشعر الجاف ..

- إذا كان شعرك جاف فـ قللي من غسله عشان مايفقد الدهون القليلة الموجوده فيه ..
يعني لاتغسلينه إلا مرة وحدة بـ الأسبوع .
- استخدمي الشامبوهات اللي تحتوي على زيوت مغذيه مثل زيت اللانولين .
- إذا جيتي تغسلين شعرك دلكي فروة الرأس بـ اطراف اصابعك لـ تنشيط الدورة
الدموية وتحفيز فروة الرأس لـ إفراز الدهون .
- حاولي تبتعدين عن تلوين الشعر وأشعة الشمس والإكثار من تجفيف الشعر بالمجفف
لأن هذي من أكثر المسببات لـ جفاف الشعر وتقصفه